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北京抑郁症治疗找军颐中医医院治疗

来源:精神病医院     更新时间:2019-01-20

  很多人对抑郁症的治疗只停留在药物治疗上,这种认识是很片面的。抑郁症是精神障碍性的疾病,治疗抑郁症的方法有很多。北京抑郁症治疗找军颐中医医院治疗。下面来解答一下生活中有哪些方法可以治疗抑郁症。

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  一、体育疗法:大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。剧烈的有氧运动可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊,改善抑郁状态,提升患者的自尊心,改善记忆和判断力。

  二、心理治疗:心理治疗可增加药物治疗的依从性。认知行为治疗和人际关系治疗是抑郁症治疗中应用和研究最多的心理疗法,这两种疗法都能有效缓解抑郁症急性期的症状和治疗慢性抑郁症状,若联合药物治疗可使有效率从48%提高到73%。另有报道,人际关系治疗和认知行为治疗联合小剂量抗抑郁药均能降低抑郁症的复发率。

  三、音乐疗法:音乐通过声波有规律的频率变化作用于大脑皮质,并对丘脑下部和边缘系统产生效应,提高皮层神经的兴奋性,活跃和改善情绪状态,消除外界精神心理因素所造成的“紧张状态”,调节激素分泌、血液循环、新陈代谢等,提高应激能力,改变人的情绪和身体功能状态。

  四、食物治疗:某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如,维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1,烟酸,核黄素,维生素h和泛酸。补充这些维生素能对抑郁症状的缓解有很大的促进作用。

  五、光线疗法:季节性抑郁是由于冬季缺乏阳光引起的,每日在特殊的装置面前光照半小时,可改善60%~80%的冬季抑郁症患者的情绪。

  以上介绍的就是关于抑郁症就的治疗方法,以上的这些方法都可以治疗抑郁症。希望患有抑郁症的朋友们能够及时的去治疗疾病,让自己远离抑郁症,健康的生活。

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(京)中医广【2019】第03-15-0041号